Vägivaldses suhtes olemine on üks kõige hirmsamaid asju, mida keegi endale teha saab. Vaid kõige tugevamad suudavad neist väljuda, kuid hingehaavad jäävad veel tükiks ajaks.
Raskel ajal võivad need julgustavad nipid sind aidata:
1. Tee endale selgeks, mis on suhtes kuritarvitamine ja mis ei ole, niimoodi saad tulevikus sellist käitumist lihtsamini ära tunda ja seda vältida.
2. Õpi tervislike suhete kohta ja käi vajadusel psühholoogi juures, et mitte iialgi enam samasse ämbrisse astuda.
3. Proovi oma enesekindlus tagasi saada ja vajadusel palu sõpradelt abi. Kui sind on aastaid maha tehtud, võta ette väikeseid samme, et hakata endast taas hästi arvama ja kasvatama üles oma enesehinnangut.
4. Vajadusel otsi professionaalset abi, et oma elu korda saada. Ära häbene pöörduda psühholoogi, terapeudi või ka psühhiaatri poole.
5. Proovi tekitada endale lähedasi suhteid inimestega, kes aitaksid sul mõista, et elu on ikkagi ilus ja elamist väärt. Inimestega, kes sind inspireerivad ja jõustavad.
6. Uutes suhetes pane kohe paika piirid, mis eelmises suhtes puudusid ja räägi vajadusel oma uue kaaslasega oma eelnenud traumast, et ta mõistaks sind paremini.
7. Ka kõige raskemas olukorras jäta meelde üks — iga päev on sammuke edasi. Sa oled tugev. Sa suudad seda. Sa saad üle!
Allikas: Awarenessact, delfi.ee
